فوائد الشوفان للأطفال

تحتار العديد من الأمهات خاصة الجديدات منهن في نوعية الأطعمة التي يجب أن تعطيها للرضيع عند بلوغه عمر الستة أشهر (العمر المناسب لبدء إدخال الطعام للرضع)، حيث أنها تريد أن تمنحه أقصى إفادة من هذه الأطعمة لضمان نموه وتطوره بشكل صحي ولكن في نفس الوقت بشكل وطعم يتقبله الرضيع بسهولة ولا يرفضه، لذلك من خلال السطور القادمة سوف نتحدث عن حبوب الشوفان للأطفالوعن فوائدها المذهلة التي ستعود عليهم إذا ما تم إطعامهم إياها، كما سنساعد هؤلاء الأمهات ببعض الطرق والوصفات السهلة لإعداد الشوفان بحيث يتقبلها الطفل ويقبل عليها.

فوائد الشوفان للأطفال:

قبل أن نتحدث عن فوائد الشوفان التي لا تحصىيجب في البداية أن نتعرف أكثر على حبوب الشوفان، وهي عبارة عن حبوب متوسطة الحجم وتعرف عادة باسم الزوان، قرطمان، خرطال، خرطل. كما أن له العديد من الفوائد خاصة للأطفال والرضع حيث أنه يحتوي على الحديد والفسفور والزنك والنحاس والماغنيسيوم بالإضافة إلى الكالسيوم، وهي الفيتامينات والمعادن التي ستحمي طفلك الصغير من أخطار وأمراض كثيرة مثل نقص الكالسيوم لضمان بناء عظام قوية لصغيرك وحمايته من أنيميا نقص الحديد.

كما أنه مليءبالطاقة والتي تزيد على تلك التي تتواجد في القمح أي أنه سيمد الطفل بالطاقة التي يحتاج إليها لمواصلة نشاطه اليومي. ويحتوي الشوفان أيضًا على حمض الفوليكوفيتامين ب 1 وفيتامين إي وفيتامين ب 6وهي جميعها مكونات هامة للغاية لضمان أفضل نمو وتطور عقلي وجسماني للطفل.

ومن فوائد الشوفان للأطفال أيضًا أنه مقوي طبيعي للجهاز المناعي الخاص بهم، حيث أنه يحتوي على قدر كبير من المواد المضادة للأكسدة والتي تحمي خلايا الجسم من التأكسد والأمراض المختلفة. كما أنه سوف يحمي الطفل من الإصابة بالإمساك وعصر الهضملأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف سهل الامتصاص. وكل هذه الفوائد سابقة الذكر تجعل من الشوفان الغذاء المثالي للأطفال لذلك يوصي بإطعامه للأطفال من عمر ستة أشهر.

طريقة عمل الشوفان للأطفال:

حتى تضمني أقصى استفادة لطفلك من تناوله حبوب الشوفان حاولي أن تنوعي له من طرق تقديمها وطهيها له حتى لا يملها ويرغب في أكلها دائمًا، وهو ما ستوفره لك منتجات بلفيت بلسوهي عبارة عن حبوب يتم مزجها بالماء لصنع مهروس محضر بعناية من أجود أنواع الشوفان، القمح، الأرز، الشعير، الدخن لضمان راحتك وأقصى عناية وتغذية لطفلك بالإضافة لتوفير وقتك، وهو أيضًا غني ببروتينات الحليب والـ (FOS) التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء مما يساهم في نمو وتطورالقناة الهضمية وتقوية المناعة الطبيعية عند الرضع، كما أنه متوفر بأكثر من نكهة لضمان التنويع

مقالات ذات صلة